夏でも手足が冷たい私にとって冬だからってことはないのですが、冬はよりいっそう手足が冷えるので、なかなか眠れない。
普段から寝付きが悪いもんだから、「冷え性+寝付きの悪さ+冬」のコンボなるともう諦めの境地。今日は何時間で眠れるかなーって、何クエスト?状態。

湯たんぽがいいと聞いて、電子湯たんぽを買ったのは何年前だったか。
なかなか便利なんだけど、あたためるのに15分かかるからなんだか面倒になって使わなくなったのよね。いつもぽかぽか足でいられることに勝るものはない。

冷え性にはココア説

冷え性にはココアが効くと雑誌でみたので、試してみました。

あのね、ココア効く

飲むだけでいいなら最高に楽じゃん(おいしいし)
寝る前だけど、快適に眠るためって言い訳できるし(一応気になるカロリー)

効果の程はわからないけど、昨年はじめてみたところ効果絶大だったので、今でも続けています。

電子湯ゆたんぽをあたためるのにかかる15分は面倒に感じたのに、お湯を沸かす時間はそう感じないのは、ココアがおいしいせいですw

自分の好きなココア選び

缶に入った粉タイプ、パックごとに包装されているタイプ、濃縮タイプ。国産か、輸入ものか。
ここまで種類があるとは知らなかったのですが、いろーんなココアがあります。これだ!!って思えるものに出会うまでかなりの数を試しましたが、人によって好みは違うと思うので、気になったら買って試してみて、気分によって種類変えてみたりってのも楽しいはず。
甘いのが得意ではないって方は、甘さ控えめタイプもあるし、砂糖を加えて作るタイプもあるので、お好みで調整できそうなものを選ぶといいと思います。

今年もこれからますます寒くなりますが、もし冷え性で冬の夜がつらいって方がいらっしゃったら、騙されたと思って試してみてください☆

■ 森永さんがココアレポートなるものを作成されていたので、リンク貼っておきます。冷え性に効果アリということがデータでみられます。

www.morinaga.co.jp